Exercicio em familia

Depois de conseguirmos emagrecer é importante conseguir encontrar actividades físicas que nos façam manter a boa forma. Mas é difícil encontrar um desporto que toda a gente goste , por esse motivo ando á procura de dias como este: http://www.jornaldascaldas.com/index.php/2008/10/01/exercicio-fisico-em-familia/. Estas actividades são de louvar pois permitem às famílias diversão em conjunto. Se alguém souber que "apite", e deixe aqui um comentário!!

COmo ficar com um corpo bem torneado

"Adoro comer e sempre fui assim. Antes de participar no programa BBB, comia de tudo, e nem fazia dietas, pois ia regularmente ao ginásio . Hoje em dia não tenho tempo para ir ao ginásio e por esse motivo estou a fazer uma dieta diferente"

E$scolhi este testemunho  de Fani, para deixar bem calro , pque para ter um corpo em foprma com ela tem é preciso alguns sacrificios... mas que valem a penam como podem comprovar com os vossos olhos ;).

Somos Magros.

Já passou quase um ano desde que iniciamos nosso processo de emagrecimento e só venho aqui afirmar, que resultou.! 11 meses depois ,  posso afirmar  que somos uma familia de magros.

Mesmo depois de uma época de excessos , como a epoca natalicia, continuamos elegantes e mais saudáveis. 

Foi o Adelgafit que permitiu essa baixa de peso, e quenos  permite ter uma vida  mais saudável. 

Em meu nome e da minha familia, só posso dizer: MUITO OBRIGADO ADELGAFIT,voces não imaginam como a nossa vida mudou!

Revistas de saude e emagrecimento

Já aqui tinha referido que a revista 100% Natural, tem sido distribuída gratuitamente, neste site, e http://www.emagrecer.tv. 

Aproveito agora para vos dizer que já está disponível mais um numero, o de Dezembro de 2008. Eu já a li e recomendo dois artigos, Aprenda a fazer Sushi, e "Frutos Secos & Nutritivos"

Revista 100% Natural.

E já que falo em revistas Grátis, podem aproveitar encomendar, a revista Perfomance, disponivel o mesmo site.

Revista performance

100 % Natural

Ola a todos os leitores, e quero agradecer o vosso feedback,que tem sido muito positivo.
Quando temos direito a uma "borla", acho que toda a gente deve saber, e por isso estou a partilhar essa informação convosco.

No site emagrecer.tv, estão a ofererecer da revista 100% Natural. Eu ja era assinante , desde o inicio das minhas dietas,e posso-vos assegurar que é bastante interessante, com muitas dicas, dietas e ensina-nos a viver de um modo mais saudavel.

Podem encontrá-la e encomendá- la aqui:

Bom dia. tenho colocado aqui, neste blog todas as ajudas que tive , e por esse motivo chegou de vos mostrar um outro site com truque e dicas para emagrecer.
Já se sabe que no meio de tanta informação que existe na web, não é fácil distinguir as coisas boas das más é por isso que eu costumo fazer uma triagem. No emagrecer.tv a informação é colocada de modo simples e perceptível para toda a gente. Gosto particularmente dos artigos científicos , onde regularmente aparem referencias às mais recentes descobertas da medicina na área do emagrecimento.
O site: http://www.emagrecer.tv/
o blog : http://www.emagrecer.tv/blog

Manter a forma

Agora que conseguimos reduzir o peso, estava na hora de manter uma alimentação mais equlibrada. Aqui é que "a porca torçe o rabo". Alem de não termos conhecimento suficientes para criar uma dieta, tinha medo que acabasse por cair no erro de cozinhar sempre os mesmos pratos. Foi entao que decidi usar um Manual, o Manual das dietas. Este manual serve para perder peso e depois mante-lo estavel. Vou experimentar e depois actualizo o meu blog.